1.馅料里不要放肥肉，难消化的糯米与油脂混杂在一起，肠胃负担过重，更容易引发消化不良。

2.刚出锅时，趁热吃；放凉后加热再吃。青团中的糯米冷却后容易反生，不利于消化，同时里面的营养结构也会发生变化，所以一定要热着吃。

3.老人、小孩和肠胃较弱的人一定要忌口，一天吃1个尝尝鲜即可。

4.这个季节，竹笋和马兰头也大量上市，它们可消积食、促消化，可以和青团一起吃。

5.吃青团前后，还可以吃点山楂、陈皮、柠檬、苹果等促消化的食物；实在肚子难受可以吃点健胃消食片或保和丸。

6.不要把购买来的青团直接放进微波炉里加热，应先除去玻璃纸，然后使用微波炉加热膜或食品保鲜膜，重新包裹起来加热。

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